Hjem / Sport og friluftsliv / En god og solid morgenmad giver mest energi

En god og solid morgenmad giver mest energi

Hvis man skal ud og være meget aktiv i løbet af dagen, så er det en god ide, at få lagt en solid bund fra morgenstunden af. Det vil sige, at man får noget godt at spise, som kan give en en masse energi i løbet af dagen. Ellers kan man ende med, at få et blodsukker som er for ustabilt, og som kan gøre en enten træt eller sur i løbet af dagen, fordi man løber tør.

Mad er hjernen benzin

Og det er netop maden, som er benzin til hjernen. Måske har man prøvet, at skulle sidde og koncentrere sig om noget, men hvor det bare er blevet sværere og sværere. Men lige så snart man får noget mad, så er det som om, at hjernen lige så stille lyser op igen. Så kan den på ny fungerer. Der foregår det, der hedder, at man går sukkerkold. Hvor hjernen har brug for ny energi, for at kunne fungere.

Se også

Professionelt rideudstyr i den bedste kvalitet

At ride er helt fantastisk for dem, som godt kan lide dette. Men det kræver …