Home / Mad og Sundhed / Få styr på din eksamensnervøsitet

Få styr på din eksamensnervøsitet


Mon ikke de fleste af os i hvert fald mindst én gang i livet har oplevet eksamensnervøsitet? Hvad enten det var i grundskolen, på en ungdomsuddannelse, på en videregående uddannelse eller til fx en køreprøve, så kommer de færreste uden om en eller anden form for prøve, uden at man har følt sig nervøs og utilpas. Så længe nervøsiteten og spændingen er på et rimeligt niveau med for eksempel “sommerfugle i maven” og våde håndflader, hører det til inden for normalområdet. Man kan sige, at så længe man stadig føler, at man er “herre” over situationen, så er der ingen grund til at blive bekymret. Har man tidligere oplevet, at man mister kontrollen og overblikket, og at en eksamenssituation er blevet ødelagt, simpelthen fordi man ikke fik mulighed for at præstere 100 % og vise, hvad man egentlig formåede, er der god grund til at konsultere en psykoterapeut for at få hjælp med sin eksamensangst. Der er absolut ingen grund til at gå rundt og ødelægge en stor del af sin tilværelse med at være bange for at gå til eksamen, når man kan få professionel hjælp med at dæmpe den eller komme den helt til livs. Når man som menneske skal præstere og bedømmes på sine færdigheder, er det vigtigt, at man kan yde sit bedste. Her er det naturligt, at der er en vis spænding. Faktisk skal hjernen sørge for at pumpe adrenalin ud i kroppen, når man befinder sig i en situation, som kræver éns fulde opmærksomhed. Adrenalinen er med til at gøre hjernen klar og fokuseret på dé, der skal ske, og det er naturligvis en fordel. Kommer man i adrenalin-chok, og det hele kommer ude af kontrol, er der ikke længere tale om at være nervøs for eksamen, men om at man lige pludselig står over for en voldsom reaktion, der kan blive en modstander, som man ikke selv kan få styr på. Hos Steen Lundsgaard kan man få kompetent hjælp og støtte til at overvinde denne modstander.

Check Also

lipocontrast – Læs lidt om dette på siden her og hvor du kan få det

Har du også hørt flere steder snakke om det populære lipocontrast, men er stadig ikke …